上周李阿姨吃完晚饭在公园里散步,遇到老朋友们在聊天。
当聊到晚辈时,张大爷分享了在网上看到的文章,说晚辈的身高通过他们父母就能估个七七八八。最后还列出了公式。
李阿姨一算,发现自己的儿子身高竟然真的在范围内。又想起儿子儿媳两个人都个子不高,就开始为刚出生的孙子担心不已,这几天饭吃不好,觉睡不好。
那这个身高预测公式是什么?真的有那么神奇吗?
一、身高也能预测?为什么老了身高就变矮?
2020年发表在《柳叶刀》上的一项研究发现,近30年来我国国人的身高越来越高了,19岁的中国男性平均身高175.7厘米,女性平均身高163.5厘米,在东亚排行第一位。
对于身高的关注贯穿着一生,对于长辈而言,都希望自己家的孩子不要太矮,能长得高些。但事实上,孩子的身高70%-80%都是由遗传决定的。
关于身高的遗传有这样一个公式可以预估的:
男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
女孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm
公式中的±体现的是后天因素,孩子身高有20%—30%是受运动、营养、心理、睡眠、疾病等后天因素影响的。
每个人的生长发育个体差异性是很大的,身高预测并不能代表最终的身高。一般,女性和男性骨龄分别在14-15岁时和16-17岁时,身高会达到最终身高的95%,
而当人老了后,也会发现身高有所“缩水”,也就是老话说的人老矮三分,这很可能是脊柱老化导致。
北京朝阳医院骨科主任医师杨晋表示:“矮”与腰椎、胸椎、颈椎等都有关,其中腰椎老化引发的腰椎间盘突出症是影响最大的,如果老年人摔伤、久坐或腰部受到外力扭伤,腰腿部出现放射样的疼痛症状,一定要提高警惕!
上了年纪的老人,腰椎间盘多少会有突出,一般正常范围的突出无需过于焦虑担心,也不用手术治疗,只有严重的病情才需要遵医嘱进行手术。
二、身高决定寿命?男性女性最佳身高是多少?
2021年,郑州大学、深圳大学等的研究人员分析了24个人群队列,280多万个样本,150多万例死亡后发现:身高与全因死亡率之间存在一个U型关联模式。
在某个身高范围内,全因死亡风险会更低,具体来说就是女性身高在158厘米左右时、男性身高在174厘米左右时,全因死亡风险相对较低,分别能降低33%、47%。
这个结果有点出乎意料,不应该越高身体发育越好,从而更长寿吗?并不是,过往的研究也发现:个子不高的人相对更为长寿,主要原因可能与这两点有关!
第一点是矮点可能容易有“长寿基因”。研究发现矮个子人体内FOXO3等位基因的比例更高,这类基因可以说是长寿基因。
第二个原因就是长得高容易患癌。高个子人群全身的细胞数量多,基因突变的风险更高,患癌风险也更高。
随着时代的发展,营养的改善和医疗技术的进步,年轻一代普遍长得更高,寿命也更长,身高与寿命的相关性也在进一步减弱。
三、除了身高,中年人还需要稳住3个寿命指标
人到中年上有老下有小,被生活和事业上的多重压力裹挟,保护好自己的身体健康格外重要。
身高一般预示着颅骨、脊柱、下肢长骨的健康,也就是说守住身高就守住了骨健康,因此要稳住身高。
除了身高之外,还有下面这三个指标也需要多关注!
1.体重
超重会导致2型糖尿病、儿童高血压、冠心病、绝经后妇女乳腺癌等风险增加,而体重过低则会增加各种疾病甚至死亡风险,因此年轻时保证正常体重,年老后体型微胖为宜。
2.血小板
血小板能够止血,如果体内的血小板减少会导致凝血功能受到影响,血小板骤降轻则引发出血,重则导致颅内和消化道出血。
据统计,平均每十万人中约有5—10人患有血小板减少症,而且发病率在不断上升,一定要提高警惕。
3.记忆力
记忆力作为衡量痴呆症的一个重要指标,像阿尔茨海默病、帕金森病性痴呆、血管性痴呆等都可能引发记忆力显著下降。
据首都医科大学宣武医院的一项研究指出:我国65岁以上的老人中,阿尔茨海默病占比3.21%,80岁以上的老人中患病率超过10%。
不得不说70%—80%的身高都与遗传有关,不过也有20%—30%是后天因素所致,想要个子高点,可以多注重营养,适当运动等等。除了身高,还要关注体重、血小板、记忆力等指标。
参考资料:
[1]《寿命竟和身高有关!个子高VS个子矮,哪种人更长寿?》.科普中国.2023-06-08
[2]《身高与寿命的关系被发现!4大“长寿相”,快看你占几个!》.我是大医生官微.2024-06-01
[3]《关乎寿命长短的4个指标上海昌韵实业有限公司_joinwin-sh_com,每个中年人都该学会“稳住”它们》.生命时报.2020-08-10